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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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南派拳 硬桥硬马勇·贴身短打脆

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

铁线拳是洪拳的代表拳术，练习它能够活动肢体躯干、畅通血脉，长期练习可以强健体魄、增强魄力，让身体从虚弱变得强壮。练习这套拳法，要求做到动中有静，静中有动；看似发力却未完全发力，看似留力却未刻意留力；动作迅疾却不杂乱，缓慢却不松懈。

铁线拳是一种高级内功拳，由南少林洪拳大师觉因禅师首次传授给“广东十虎”之一的南海铁桥三。铁桥三原名梁坤，在家中排行第三，尤其擅长铁线拳，他的桥手坚硬如铁，双臂力量过人，能挂着六个人行走百步，因此世人习惯称他为“铁桥三”。

古谱记载：“它坚硬如铁，柔韧似线，所以命名为'铁线拳’。觉因禅师说：'硬桥硬马要数洪家拳，内功内力能逼迫生发。铁线拳法的气法精妙，谁能参透谁就能掌握其精髓。’铁线拳凭借气息产生力量，锻炼出坚硬的桥手，从柔韧达到刚劲，是独门的内功秘传拳法。用意念引导气息，用气息发出声响，用声响催动力量，锻炼出强劲的硬功；修习时间久了，就能由内而外，内功向外发挥，桥手如同钢铁一般，一旦触碰到人，就像雷打电击一样有威力。没有内功支撑，使用的就是蛮力；气息方法一旦混乱，不用动手自己就会慌乱。初学者不能领悟气法的诀窍，可以先试着演练拳势，逐渐配合呼吸吐纳，长期练习自然能融会贯通，熟练到极致自然能达到出神入化的境界。只有气法的关键要点，始终不能违背，否则仍然算不上了解铁线拳的本质。”

一、双剪切桥

1. 敌右脚向前移步，左脚进步到我方中门，用右拳击打我方腹部。我方左脚略微收步，身体向后坐，左掌向下切击敌右拳背，将其右拳打落。(图1)

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2. 接着，左脚上前一步，屈膝向前弓身，两掌用掌棱夹击敌颈部。(图2)

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3. 动作不停，右脚前进到敌中门，猛喝一声，两掌向下一沉，用掌根震击敌胸部，将其打倒。(图3)

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二、左右寸桥

1. 敌左脚向前移步，右脚跨步进身，用右拳击打我方头面部。我方左脚盖步避让，同时，右掌向上划动，拍击格挡敌右腕内侧。(图4)

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2. 接着，左脚回步，同时，左掌快速串击戳击敌咽喉。(图5)

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3. 动作不停，右脚上前一步，转体约180°，同时，左掌收回，右掌快速串击戳击敌咽喉，通过两次连续戳击咽喉，将敌打倒在地。(图6)

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三、三度珠桥

1. 我方左脚向前移步，右脚跨步到敌中门，用右拳冲击敌下颌部。敌收回右脚成吊马，避开我方拳头锋芒时，用左手拍击我方右前臂外侧。(图7)

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2. 随即，我方沉肘压落敌左前臂。(图8)

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3. 接着，我方左肘向前担出，用肘尖挑击敌下颌。(图9)

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4. 动作不停，上体向左转约90°，两臂向左右推伸，用右珠桥手推击敌下颌。(图10)

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四、迫桥

1. 敌左脚垫步进身，用右虎爪抓击我方面部。我方右脚移动脚步，上身略微向右偏斜，左掌向内割击敌右腕，将其向下按压，消解对方的攻击。(图11)

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2. 左脚进步到敌右腿内侧，屈膝向前弓身，左前臂向下按压敌右臂，右虎掌向上托击敌下颌。(图12)

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3. 两肘猛力向下一沉，大喝一声，冲身而起，两掌合力托击敌下颌，将其打倒在地。(图13)

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五、制桥

1. 敌左脚进步，右脚踢击我方腹部。我方左脚收步成吊马，左臂屈肘收回，用掌棱向下沉劈敌右脚脚背。(图14)

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2. 动作不停，右脚上前步到敌左脚内侧，上体向左转约90°，右掌向上一抽，立即斜向击打敌右胯根部，将敌打倒在地。(图15)

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六、订桥

1. 敌左脚向前移步，右脚跨步进身，用右拳击打我方面部。我方迅速向后滑步，收回左脚成虚步，同时，左掌向上挑举，用掌背格挡敌右腕内侧，阻截敌拳攻击。(图16)

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2. 敌紧跟踢出左脚，弹击我方裆腹部。我方左脚向后垫步，拉开距离使敌脚踢空时，我方右掌击打敌左小腿三阴交部位。(图17)

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3. 动作不停，右掌贴着敌左脚踝绕一圈兜住，右脚垫步，左掌向前切击敌左胁期门穴部位，将其打跌出去。(图18)

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七、柔桥

1. 敌左脚向前移步，右脚跨步进身，用右拳击打我方面部。我方重心移到右腿，左手一沉随即抽拳上提，用左腕部格挡敌右前臂内侧。(图19)

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2. 随即，右脚向右前方上步，两膝相扣成二字钳阳马，同时，右拳抽击，左掌推击，一同攻向敌咽喉及面门。(图20)

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3. 动作不停，左脚进步向前弓身，两肘挑击敌胸部，将其打跌出去。(图21)

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八、定金桥

1. 敌左脚向前移步，右脚向前跨步进身，用右拳击打我方面部。我方左脚收步，右前臂竖立着向左横向格挡，用掌棱阻截敌右前臂内侧，向左外侧化开攻击。(图22)

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2. 随即，左掌按住敌右腕向下压伏，同时，右掌变四指撑天势，长呼一声“嗬”，向敌额头抖劲震击。(图23)

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